Se connaître & Reconnaître l'autre

Diagnostic, tests, réflexion individuelle et en groupe, dans ce stage, nous allons faire le grand ménage des représentations en remettant le bien-être et vos besoins au coeur du système !

Gérer ses émotions & Se stabiliser

Comment s'affirmer lorsque nous sommes sous le coup de l'émotion ? Pas facile...

Mais la bonne nouvelle, c'est que cela s'apprend !! Et notre corps a en lui, toutes les réponses !

Devenir assertif

Quand l'émotion est gérée, que l'on sait ce que l'on souhaite pour soi-même, il devient plus facile de développer son écoute et avoir de l'empathie pour son prochain... Tout en s'affirmant dans ses besoins !

S'aider de la force du langage

Les mots ont le pouvoir de rassembler ou de détruire... Ensemble, nous jouerons avec le langage et son pouvoir d'influence. Comment reformuler, affirmer une opinion ou encore questionner pour mieux comprendre ?
 

S'affirmer dans la relation

Tout n'est pas toujours rose... Alors, s'il est nécessaire d'entendre et de comprendre l'autre dans ses besoins, il est aussi nécessaire d'arriver à savoir dire NON ou encore de pouvoir exprimer une "critique" de façon non violente.

Déjouer la manipulation

Avez-vous l'impression que certaines situations conflictuelles se rejouent en permanence sans que jamais vous puissiez en sortir ?

Ce n'est rien d'autre que le triangle dramatique... Et il est nécessaire d'en sortir !